晚年多听“宽心谣”

　　这首“宽心谣”是告诫老年人要知足常乐，不钻牛角尖，不过分看重金钱，看淡功名利禄，这是老年人心情舒畅，过好日子的要诀。一日三餐丰衣足食，粗茶淡饭自得其乐，没有奢望自然也没有失望。“处世得安稳无病，粗衣饱饭不造冤孽。”老年人应追求高尚充实的精神生活。与知己聊天，谈古论今，学点儿琴棋书画，都会有无穷的乐趣。

　　人到老年，开始明白，老年自有老年的风景。善待自己，就是善待人生。今人戴兰斋老人的“茶余每把《聊斋》读，酒后时将海瑞歌。醉画钟馗君莫笑，兴来独跳迪斯科”的“老来乐”生活，告诉老年人要当乐之时须快乐。老年人应从“宽心谣”中受到启发，知足者常乐；淡泊名利而宁静致远，自己宽慰自己，自得其乐。清闲时，适当做些家务，活动活动身体，多参加些社会公益性活动；或走出户外感受湖光山色、鸟语花香，学会开心乐观地生活；保持恬静的心境，那么，你的晚年生活就会变得开心、幸福。